Matahari adalah
benda antariksa yang memberi kehidupan bagi kita. Energi yang dipancarkannya
membuat seluruh mahluk dapat hidup. Disatu sisi, matahari kita harapkan
kehadirannya, namun di sisi lain juga kita cemaskan. Di balik perannya sebagai
sumber kehidupan yang memberi anugerah bagi kita, metahari juga memberi dampak
buruk bagi kesehatan kita. Dampak buruk tersebut terkait dengan paparan radiasi yang menerpa tubuh kita.
Radiasi
matahari
memancarkan berbagai macam sinar dan cahaya. Sinar yang dipancarkannya
merupakan radikal bebas. Diantara sinar yang paling berbahaya adalah UV-A dan
UV-B. Keduanya merupakan radikal bebas ganas yang patut kita waspadai.
Anda mungkin
telah mengetahui bahwa paparan UV-A dan UV-B merusak keindahan kulit anda.
Sejatinya, dampak buruk yang ditimbulkan oleh pancaran UV-A dan UV-B cukup
luas, tidak hanya mempengaruhi kulit saja, tetapi juga terhadap seluruh sel
yang menyusun organ tubuh kita.
Mata kita adalah
organ yang sangat peka terhadap paparan UV-A dan UV-B. pancaran UV-A dan UV-B
yang mengenai lensa mata menyebabkan lensa dan jaringan mata yang ada di
dalamnya mengalami degenerasi. Mata kita dapat mengalami kerusakan kerna
terlalu sering terkena paparan UV-A dan UV-B. Berbagai macam penyakit mata pun
terjadi akibat radiasi UV-A
dan UV-B termasuk katarak.
Selain pada
mata, paparan UV-A dan UV-B secara tidak langsung juga merusak organ yang ada
di dalam tubuh kita. Namanya radikal bebas, sedikit atau banyak merupakan
molekul reaktif yang berpotensi merusak tubuh. Tanpa kita sadari, hal yang
tadinya kita acuhkan ini di kemudian hari dapat menyebabkan terjadinya berbagai
macam gangguan kesehatan yang serius, mulai kanker kulit hingga
penyakit-penyakit lainnya yang membahayakan keselamatan jiwa kita.
Tentu anda ingin
tahu tips untuk menghindari paparan radiasi
matahari berupa UV-A dan UV-B terhadap tubuh kita. Berikut ini tipsnya
:
- Sedapat mungkin hindari paparan matahari langsung pada pukul 10.00 – 15.00
- Jika berada di luar ruangan pada siang hari, lindungi wajah anda dengan tutup kepala dan kenakan pakaian - berlengan panjang
Lindungi kulit anda dengan mengoleskan cream atau lotion tabir surya (sun block) sebelum beraktifitas di luar ruangan pada sinar hari
- Kenakan kacamata yang lensanya memiliki lapisan tabir surya (sun glass) pada saat berada di luar ruangan
- Sedapat mungkin hindari paparan matahari langsung pada pukul 10.00 – 15.00
- Jika berada di luar ruangan pada siang hari, lindungi wajah anda dengan tutup kepala dan kenakan pakaian - berlengan panjang
Lindungi kulit anda dengan mengoleskan cream atau lotion tabir surya (sun block) sebelum beraktifitas di luar ruangan pada sinar hari
- Kenakan kacamata yang lensanya memiliki lapisan tabir surya (sun glass) pada saat berada di luar ruangan
Sumber
: The Healing Power of Anti-Oxidant oleh Lanny Lingga, PhD