Mengenal Penyakit Maag

Penyakit maag atau biasa dikenal dengan gastritis merupakan penyakit yang timbul karena adanya gangguan pada lambung yang disebabkan oleh meningkatnya kadar asam lambung. Peningkatan asam lambung dalam waktu yang lama akan berisiko pada terjadinya radang lambung atau tukak lambung sehingga bagi penderita akan mengalami rasa sakit pada lambung dan ulu hati yang biasanya disertai dengan rasa mulas dan perih pada bagian perut.

Sesuai dengan asal katanya, sakit maag berasal dari bahasa Belanda yang artinya adalah lambung, sedangkan kata lain dari maag adalah gastritis yang berasal dari bahasa Yunani – gastro, yang berarti perut atau lambung, dan titis yang berarti inflamasi atau peradangan.

Dalam istilah kedokteran, penyakit maag atau gastritis dikenal dengan istilah dyspepsia yang berarti kelebihan kadar asam lambung hingga menyebabkan rasa nyeri dan panas pada bagian ulu hati.Jadi dapat disimpulkan bahwa penyakit maag secara umum adalah peyakit gangguan lambung yang disebabkan oleh tingginya kadar asam lambung. Kelebihan asam lambung dalam waktu yang lama akan berakibat pada peradangan lambung dan usus.

Sakit maag adalah penyakit yang lazim terjadi pada masyarakat. Hal ini terjadi karena kecenderungan pola makan dan waktu makan yang tidak teratur dan tidak sehat sudah menjadi bagian dari gaya hidup seseorang. Jenis makanan dan waktu makan (terlambat makan) bahkan stress dapat mempengaruhi meningkatnya kadar asam lambung. Jika hal ini terjadi, maka penyakit maag akan dengan sangat mudah dikenali gejalanya seperti berikut ini :

1. Sering mengalami rasa nyeri dan perih pada lambung dan ulu hati

2. Perut kembung jika terlambat makan dan merasakan rasa nyeri pada perut sehabis makan

3. Seing mual dan kadang disertai dengan muntah-muntah

4. Sering bersendawa, terutama jika dalam keadaan lapar

5. Nafsu makan menurun, wajah pucat, keringat dingin, dan kepala pusing.

Penyakit maag merupakan gejala penyakit akibat factor yang merusak pertahanan mukosa lambung lebih besar daripada faktor yang melindungi pertahanan mukosa lambung. Berikut ini adalah beberapa penyebab penyakit maag antara lain :

1. Gaya hidup yang tidak sehat

2. Pola makan yang tidak teratur

3. Mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol, lemak, yang akan merangsang produksi asam lambung

4. Stres, kelelahan, dan tekanan emosional yang berlebihan

5. Sering begadang, kurang tidur atau insomnia

6. Merokok

7. Kecanduan kopi berlebihan

8. Mengkonsumsi minuman beralkohol

9. Mengkonsumsi obat-obatan tertentu dalam jangka waktu yang lama seperti aspirin

10.Bakteri, mikroorganisme yang merugikan (helycobacterpylori), karena mengeluarkan zat yang merangsang produksi asam lambung.

Sumber : metris-community.com

Read More

Penyakit dan Obat Pada Lalat

Nabi Muhammad SAW bersabda, “Apabila seekor lalat masuk ke dalam minuman salah seorang dari kalian, maka celupkanlah ia, kemudian angkat dan buanglah lalatnya sebab pada salah satu sayapnya terdapat penyakit dan pada sayap lainnya ada obatnya" (HR. Bukhari, Ibnu Majah, dan Ahmad)

Dalam riwayat lain, “sungguh pada salah satu sayap lalat ada racun dan pada sayap lainnya obat, maka apabila ia mengenai makananmu maka perhatikanlah lalat itu hinggap di makananmu, sebab ia mendahulukan racunnya dan mengakhirkan obatnya" (HR. Ahmad, Ibnu Majah)

Diantara mukjizat kenabian Rasulullah SAW dari aspek kedokteran yang harus ditulis dengan tinta emas oleh sejarah kedokteran adalah alat pembuat sakit dan alat pembuat obat pada kedua sayap lalat sudah beliau ungkapkan 14 abad sebelum dunia kedokteran berbicara, dan penyebutan lalat pada hadits itu adalah bahwa air tetap suci dan bersih jika dihinggapi lalat yang membawa bakteri penyebab sakit kemudian kita celupkan lalat tersebut agar sayap pembawa obat (penawarnya) pun tercelup air.

Dan percobaan ilmiah kontemporer pun sudah dilakukan untuk mengungkapkan rahasia di balik hadits ini. Bahwasanya ada kekhususan pada salah satu sayapnya yang sekaligus menjadi penawar atau obat terhadap bakteri yang berada pada sayap lainnya. Oleh karena itu, apabila seekor lalat dicelupkan ke dalam air keseluruhan badannya, maka bakteri yang ada padanya akan mati, dan hal ini cukup untuk menggagalkan “usaha lalat” dalam meracuni manusia, sebagaimana hal ini pun telah juga ditegaskan secara ilmiah. Yaitu bahwa lalat memproduksi zat sejenis enzim yang sangat kecil yang dinamakan Bakteri Yofaj, yaitu tempat tubuhnya bakteri, dan tempat ini menjadi tumbuhnya bakteri pembunuh dan bakteri penyembuh yang ukurannya sekitar 20:25 mili micron. Maka jika seekor lalat mengenai makanan atau minuman, maka harus dicelupkan keseluruhan badan lalat tersebut agar keluar zat penawar bakteri tersebut. Maka pengetahuan ini sudah dikemukakan oleh nabi kita Muhammad SAW dengan gambaran yang menakjubkan bagi siapapun yang menolak hadits tentang lalat tersebut.

Dr. AMin Ridha, Dosen Penyakit Tunggal di Jurusan Kedokteran Universitas Iskandariyah, telah melakukan penelitian tetang “hadits lalat” ini dan menegaskan bahwa di dalam rujukan-rujukan kedokteran masa silam ada penjelasan tentang berbagai penyakit yang disebabkan oleh lalat. Dan di zamana sekarang, para pakar penyakit yang mereka hidup berpuluh-puluh tahun, baru bisa mengungkapkan rahasia ini, padahal sudah dibongkar informasinya sejak dahulu. Yaitu kurang lebih 30-an tahun yang lalau mereka menyaksikan dengan mata kepala sendiri obat berbagai penyakit yang sudah kronis dan pembusukan yang sudah menahun adalah dengan lalat.

Berdasarkan hal ini, jelaslah bahwa ilmu pengetahuan dalam perkembangannya telah menegaskan penjelasannya dalam teori ilmiah sesuai dengan hadits yang mulai ini dan mukjizat ini sudah dikemukakan semenjak dahulu kala, 14 abad yang silam sebelum para pakar kedokteran mengungkapkan baru-baru ini.

Sumber : islamicmedicine/pkspinang

Read More

Makanan Untuk Meningkatkan Daya Ingat

Daya ingat yang baik memang dibutuhkan semua orang. Namun daya ingat setiap orang berbeda-beda tergantung kondisi kesehatannya. Sebagian kecil orang memiliki daya ingat yang sangat tinggi dan mampu menghafal berbagai pelajaran yang sulit. Namun sebagian besar justru pelupa dan tidak ingat bahkan untuk nama temannya sendiri. Kalau sudah begitu, bagaimana caranya untuk meningkatkan daya ingat? Ada beberapa tips untuk membuat ingatan kita lebih awet. Salah satunya yaitu dengan makan bergizi yaitu makanan untuk meningkatkan daya ingat.

Tingkat ketajaman daya ingat setiap orang memang berbeda-beda dan dipengaruhi berbagai faktor, seperti kesehatan, genetika, psikis, dan lingkungan. Namun setiap orang memiliki kesempatan untuk meningkatkan daya ingatnya. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang berguna untuk meningkatkan daya ingat.

1. Ikan
Sejak kecil kita dibiasakan makan ikan oleh orang tua. Katanya sih agar tidak cepat lupa. Dan ternyata itu bukan isapan jempol belaka. Ikan memang memiliki nutrisi yang sangat baik untuk mempertajam daya ingat  kita. Ikan mengandung DHA dan asam lemak omega 3 yang sangat berpengaruh pada fungsi otak untuk mengingat sesuatu. Yves Sauve, seorang peneliti dari the department of ophthalmology and the Centre for Neuroscience, menyatakan bahwa banyak makan makanan mengandung DHA dapat membuat sel-sel ingatan di dalam hippocampus dalam otak terhubung dengan baik. Ikan yang mengandung banyak DHA adalah ikan mackarel, tuna, salmon, dan jenis ikan laut lainnya.

2. Teh hijau
Jurnal Molecular Nutrition & Food Research mempublikasikan sebuah penelitian tentang manfaat teh hijau. Hasilnya didapat bahwa kandungan EGCG yang terkandung dalam teh hijau ampuh untuk melawan penyakit degeneratif dan meningkatkan daya ingat yang diakibatkan penyakit atau kondisi tertentu.

3. Popcorn
Cemilan yang sering menemani kita nonton ini memang dibenci para pelaku diet. Namun popcorn ternyata dapat membantu tingkat konsentrasi dalam bekerja. Popcorn mengandung vitamin B6, B12 dan E yang baik untuk meningkatkan kemampuan konsentrasi dan meningkatkan daya ingat.

4. Kafein
Kafein yang terkandung dalam kopi, teh, cokelat dll bisa membuat otak lebih berkonsentrasi dan lebih fokus. Otak akan berada dalam posisi 'terjaga' setelah meminumnya.

5. Tomat
Tomat kaya akan antioksidan dan lycopene yang dapat membantu mencegah berbagai kerusakan yang diakibatkan radikal bebas yang disebabkan karena faktor usia.

6. Kacang-kacangan
Menurut the American Journal of Epidemiology, kacang atau pun selai kacang mengandung lemak yang baik untuk tubuh dan dapat memperbaiki sistem kerja otak.

7. Sarapan pagi
Sarapan pagi dapat membantu kinerja otak untuk sehari penuh. Usahakan anda tidak pernah melewatkan sarapan meskipun hanya sepotong roti dan segelas susu. Sarapan pagi tidak perlu banyak yang penting mengandung protein yang cukup.

sumber: detik.com

Read More

7 Manfaat Mengkonsumsi Air Putih

Diantara kita semua mungkin ada yang bertanya, kenapa sih kita harus minum banyak air putih? Kenapa banyak pakar kesehatan yang menyarankan untuk minum air putih 8 gelas sehari? Air putih memang banyak diminum oleh semua orang. Namun tidak banyak orang tahu manfaat besar yang terkandung dalam air putih. Sebagian orang justru lebih suka mengkonsumsi minuman lain seperti kopi dan teh. Lalu apa sebenarnya manfaat minum air putih?

Air putih merupakan zat mineral yang paling murni dan tanpa efek samping. Tidak heran jika seluruh pakar kesehatan menyarankan untuk lebih banyak minum air putih dibanding minuman lain seperti  kopi, teh, minuman berenergi, dll. Berikut ini adalah 7 manfaat minum air putih yang harus anda ketahui

1. Meningkatkan energi

Kegiatan seharian pasti membuat kita kelelahan. Sebagian orang percaya bahwa minuman berenergi cukup untuk mengganti energi yang mereka keluarkan seharian. Padahal sebenarnya minum air putih saja sudah cukup untuk mengganti energi yang baru dan membuat tubuh jauh lebih segar. So, masih lebih bermanfaat air putih dibandingkan minuman yang lain.

2. Mengeluarkan racun

Air putih dapat membantu untuk mengeluarkan racun yang mengendap di dalam organ tubuh seperti usus dan ginjal. Racun-racun tersebut akan dibuang melalui urin. Dengan banyak minum air putih, maka kinerja organ tubuh kita akan menjadi lebih baik.

3. Menjaga berat badan

Minum air putih bermanfaat untuk menahan nafsu makan. Sehingga berat badan kita dapat terkontrol dengan baik dan dapat mencegah dari obesitas.

4. Menyehatkan kulit

Jangan lupa bahwa air juga dapat membuang racun-racun dari dalam tubuh termasuk kulit. Minum air putih yang cukup dapat membuat kulit kita lebih segar, sehat dan cerah sepanjang hari.

5. Tulang yang sehat

Air yang cukup bisa membantu untuk memproduksi sel-sel tulang yang baru. Tulang kita menjadi lebih kuat dan tidak mudah kropos. Sehingga kemungkinan terserang osteoporosis dapat diminimalisir.

6. Menjaga fungsi pencernaan

Air juga dapat membuat sistem pempungan limbah efisien dalam saat mencerna makanan dan minuman. Sehingga sistem pencernaan nutrisi tubuh kita juga semakin baik.

7. Meningkatkan fungsi otak

Air juga membantu otak kita bekerja dengan lebih optimal. Alasannya adalah otak kita ternyata mengeluarkan energi listrik dan air adalah konduktor yang baik untuk energi tersebut. Sehingga air dapat membuat fungsi listrik dalam otak ini lebih maksimal.

sumber: detik.com dan berbagai sumber lainnya

Read More

Manfaat dan Bahaya Minyak Sawit

Para produsen minyak sawit giat mempromosikan bahwa produknya telah difortifikasi dengan antioksidan. Anda boleh mempercayainya sebab secara alami minyak sawit memang mengadung vitamin E dan beta-karoten yang kita kenal sebagai sumber antioksidan. Bahkan, minyak sawit termasuk sumber vitamin E unggul. Tanpa ditambahkan (difortifikasi) dengan vitamin E, minyak sawit secara alami telah kaya vitamin E dan mengandung beta-karoten.

Kekuatan antioksidan minyak sawit terletak pada beta-karoten dan vitamin E yang dimilikinya. Kadar beta-karoten minyak sawit sangat tinggi hingga puluhan kali lebih banyak dibandingkan beta-karoten pada buah-buahan dan sayuran secara umum pada bobot yang sama.

Dengan kandungan antioksidan yang dimilikinya, anda dapat mengunakan minyak sawit murni (VPO : Virgin Palm Oil) sebagai salah satu pemasok antioksidan. Minyak sawit yang belum terlalu banyak mengalami pemrosesan kaya antioksidan alami. Namun, antioksidan dalam minyak sawit hilang setelah diproses berulang kali. Bahkan, pengolahan yang tidak tepat justru menghasilkan sumber radikal bebas yang membahayakan kesehatan kita.

Pemanasan pada suhu yang terlalu tinggi akan merusak minyak sawit sehingga menciptakan susunan molekul baru yag bersifat sebagai radikal bebas. Reaksi minyak sawit dengan lemak lain saat dipanaskan pada suhu tinggi juga menciptakan zat baru yang bersifat racun. Jika teroksidasi, zat tersebut akan berubabh menjadi radikal bebas yang sangat kita takuti.

Manfaat antioksidan dari minyak sawit dapat kita nikmati jika minyak sawit tersebut bersifat alami. Minyak sawit akan kehilangan sifat alaminya jka terlalu banyak diproses. Penjernihan, pemurnian, dan pengawetan minyak sawit modern di satu sisi pemrosesan akan meningkatkan mutu dari minyak tersebut, namun juga akan melarutkan zat-zat berguna yang dikandungnya. Selain itu, pemanasan yang dilakukan berulang kali dengan suhu tinggi akan menghilangkan vitamin A dan vitamin E yang dimilikinya. Oleh sebab itu, minyak sawit sebaiknya kita gunakan sekali penggunaan dan akan lebih bermanfaat jikta kita tidak memanaskannya pada suhu terlalu tinggi.

Beberapa penelitian kini dipusatkan pada efektivitas vitamin E minyak sawit (tokotrienol) sebagai antioksidan sekaligus anti kanker. Sebuah penelitian mengatakan bahwa tokotrienol minyak sawit murni (VPO : Virgin Palm Oil) merupakan antikoksidan yang sangat andal untuk mencegah kanker. 

Bukan saja mampu mencegah kanker, namun vitamin E tersebut juga mampu merangsang terjadinya apoptosis sel kanker. Dalam melakukan aksinya, tokotrienol memberi sinyal apoptosis melalui jalur reaksi caspase-8 dan P-53 sehingga pemusnahan sel yang sudah mengalami mutasi terjadi.

Meskipun memiliki khasiat sebagai antikanker, namun jelantah minyak sawit justru memicu berbagai macam kanker. Pemanasan minyak sawit secara berulang kali akan menghasilkan toksin bernama akreolin yang racuni lever. Lever yang tercemar oleh toksin larut dalam minyak ini akan mengalami kemunduran dalam melakukan detoksifikasi racun sehingga berbagai penyakit pun dapat terjadi. Salah satunya adalah kanker. Penurunan kinerja lever menurunkan imunitas tubuh yang pada gilirannya meningkatkan kerawanan sel terhadap kanker.

Sumber ; The Healing Power of Antioksidant oleh Lanny Lingga, Ph.D

Read More

Mengenal Omega-3

Kita sering mendengar istilah omega-3 yang menjadi jargon produk makanan fungsional yang kini mulai dicari banyak orang yang peduli kesehatan. Apa seseungguhnya omega-3 tersebut?

Omega-3 adalah salah satu lemak esensial yang sangat diperlukan oleh tubuh. Keberadaannya sangat esensial karena memiliki beberapa manfaat menyeluruh meliputi sistem peredaran darah, kesehatan otak, pengaturan kadar gula darah, dan kesehatan tulang. Karena itu, keberadaannya sangat penting. Kekurangan omega-3 menimbulkan berbagai macam persoalan tubuh yang serius terkait dengan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan peradangan yang memicu timbulnya berbagai macam penyakit.

Kita memerlukan asalam lemak esensial ini sejak kita masih berbentuk janin dalam rahim ibu hingga akhir hayat kita. Omega-3 merupakan senyawa penting untuk membentuk otak sekaligus untuk berfungsinya otak kita. Fungsi omega-3 lainnya masih banyak, antara lain sebagai antioksidan, kecukupan omega-3 dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, otak, mencegah kanker, serta berbagai macam peyakit yang ada kaitannya dengan peradangan.

Pasokan omega-3 yang memadai memberi manfaat yang sangat baik bagi kesehatan secara menyeluruh. Lemak esensial ini bahkan disebut sebagai lemak penyembuh karena kemampuannya untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Kecukupan omega-3 sangat membantu penyembuhan asma, arhritis, alzheimer, diabetes, hiperkolesterolemia, hipertrigliseridemia, lupus, kanker, PJK, degenerasi makula, dan lain-lain.

Fungsi omega-3 bagi kesehatan tubuh kita, antara lain :

1. Melindungi jantung

2. Membantu megatasi obesitas

3. Meningkatkan kesehatan otak

4. Membantu menurunkan risiko kanker

5. Menjaga kesehatan prostat

Sumber ; The Healing Power of Antioksidant oleh Lanny Lingga, Ph.D

Read More

Suplemen Chlorofil, Suplemen Antioksidan Sekaligus Sebagai Detoksifikasi

Sejak beberapa tahun lalu, pasar suplemen di Indonesia diramaikan dengan produk baru bernama Chlorofil. Seperti namanya, suplemen yang diberi merek dagang Chlorofil merupakan bentuk formulasi senyawa klorofil seperti yang kita temukan pada tumbuhan tingkat tinggi yang memiliki warna hijau.

Antara klorofil alami dan suplemen yang mengandung klorofil memiliki persamaan kimiawi, namun hanya berbeda-beda dalam hal struktur atomnya saja. Suplemen Klorofil mengandung klorofilin. Klorofil alami memiliki atom inti berupa magnesium, sedangkan klorofilin mengandung tembaga. Keduanya memiliki sifat kelarutan yang berbeda. Klorofil bersifat larut dalam lemak, sedangkan klorofilin larut dalam air. Karena itu, suplemen Chlorofil umumnya diformulasi dalam bentuk cairan.

Efektivitas Chlorofil
Para produsen mempromosikan suplemen Chlorofil sebagai suplemen untuk detoksifikasi racun tubuh. Sesungguhnya, selain sebagai pemurni toksin, klorofil atau klorofilin memliki effektivitas biologi lainnya, yakni sebagai antioksidan, antiinflamasi, antibakteri, dan antiparasit.

Beberapa studi yang mengadakan uji coba mengatakan bahwa Chlorofil juga dapat mengecerkan darah, meningkatkan imunitas, serta menambah vitalitas tubuh. Besar dugaan, semua itu terjadi karena kinerja klorofil sebagai antioksidan sekaligus agen detoksifikasi yang mampu bekerja pada sel dan sitoplasma. Dengan kemampuan ini, Chlorofil dapat membantu mencegah beberapa penyakit degeneratif termasuk kanker. Efektivitasnya dalam mencegah kanker ditentukan oleh kemampuannya untuk menghambat aktivitas enzim yang mendorong penyimpangan DNA hingga membentuk sel kanker.

Bahan baku untuk pembuatan Chlorofil cair bermacam-macam. Ada yang terbuat dari ganggang laut, ada pula yang terbuat dari ekstrak kecambah alfafa. Bahan baku tidak terlalu penting, yang penting bisa mendapatkan hasil ektraksi klorofil sebanyak-banyaknya dari bahan baku yang digunakan.

(Sumber : The Healing Power of Antioxidant oleh Lanny Lingga, Ph.D)

Salah satu produk suplemen klorofil yang telah beredar di pasaran yang telah terbukti khasiatnya adalah K-Liquid Chlorophyll. K-Liquid Chlorophyll adalah minuman kesehatan (Herbal Drink) yang bahan utamanya adalah sari klorofil dari daun Alfalfa ( Medicago sativa) , suatu herbal bernilai nutrisi tinggi.

KOMPOSISI :
Sari Daun Alfalfa yang mengandung : Sodium, Copper, Chlorophyllin, Vit A, B-Complex, C, E, Calsium, Magnesium, Pospor, Asam Amino, Alpha & Beta Carotine + UIE ( Universe Induce Energy) .

MANFAAT/ KEGUNAAN K-LIQUID CHLOROPHYLL:
- Sebagai Anti Oxidant, baik untuk kesehatan mata, paru-paru, lambung, pencernaan dll.
- Satu sendok makan K-Liquid Chlorophyll sama dengan 1 Kg sayur.
- Memperlancar dan membersihkan darah dari segala bentuk racun dan zat kimia dalam tubuh.
- Berfungsi sebagai anti kanker.
- Menjaga keseimbangan Hormon dan keasaman dalam tubuh.
- Menghalangi pertumbuhan bakteri dan mempercepat penyembuhan luka.
- Meningkatkan daya serap nutrisi dan energi.

FUNGSI UTAMA K-LIQUID CHLOROPHYLL :
1. Cleansing, membersihkan sistem pencernaan, membersihkan darah, membunuh bakteri, mencegah infeksi dan detoksifikasi.
2. Balancing, menyeimbangkan kadar asam dan Alkali di dalam tubuh.
3. Nourishing, meregenerasi sel darah merah dan menstimulasi regenerasi sel.

PETUNJUK PEMAKAIAN :

- Larutkan 1 ( satu) sloki/ sendok makan dalam segelas air putih.
- Untuk anak-anak dibawah umur 12 tahun cukup larutkan 1/ 2 ( setengah) sloki atau 1 ( satu) sendok teh K-Liquid Chlorophyll.
- Minum 3 ( tiga) gelas sehari.
- ( sebelum makan/ perut kosong) .

Kemasan 1botol isi 500ml / 70 sdm

Ijin BPOM : POM SI 024 603 051

Produsen : K-Link Indonesia

Ingin memesan produk Chlorofil?? Silahkan klik di sini ---------> http://manfaatherbalku.blogspot.com/

Read More

Bahaya Radikal Bebas

Setiap hari kita terpapar radikal bebas, baik yang dihasilkan sendiri oleh tubuh, dari makanan yang kita konsumsi, dan yang berasal dari alam sekitar kita. Apa sesungguhnya radikal bebas itu?

Ada beberapa definisi radikal bebas yang perlu anda pahami. Secara sederhana, radikal bebas dapat diartikan sebagai berikut :
1. Radikal bebas adalah atom yang memiliki elektron bebas atau elektron yang tidak berpasangan. Elektron yang tidak berpasangan tersebut bersifat tidak stabil sehingga bersifat liar dan mudah menggandeng molekul lain yang ada di sekitarnya. Ikatan tersebut menimbulkan reaksi yang tidak diinginkan
2. Radikal bebas adalah senyawa oksigen reaktif yang memiliki elektron yang tidak berpasangan dan mencari pasangannya dengan cara mengikat molekul elektron yang ada disekitarnya.
3. Radikal bebas adalah molekul yang jika teroksidasi menyebabkan terbentuk molekul baru yang dapat merusak sel tubuh

Radikal bebas yang dihasilkan tubuh secara alami disebut radikal bebas endogen, sedangankan yang berasal dari luar tubuh disebut radikal bebas eksogen. Radikal bebas endogen berasal dari proses biokimia yang berlangsung di dalam sel (intraselular) dan di luar sel (ekstraselular) yang terus menerus terjadi selama kita hidup. Sedangkan radikal bebas eksogen berasal dari polutan yang ada di udara, air, makanan, serta obat-obatan yang masuk ke dalam tubuh kita.

Jenis dan kuantitas  radikal bebas eksogen yang memapar tubuh kita lebih banyak dibandingkan radikal bebas endogen. Radikal bebas eksogen yang biasa ada di tubuh kita antara lain berupa molekul super oksida, hidroksil, nitrit oksida, lipid peroksida, nikotin, dan sinar matahari. Masing-masing radikal bebas tersebut memajan tubuh dengan reaktivitas yang berbeda-beda, bergantung pada sifat reaktif dari molekul yang bereaksi dengan sel tubuh kita.

Pengaruh radikal bebas terhadap tubuh kita sangat beragam. Ada yang hanya mempengaruhi bagian luar sel, namun ada pula yang merusak hingga ke inti sel. Elektron tidak berpasangan dari suatu molekul radikal akan bereaksi dengan molekul yang menyusun tubuh kita, baik yang berada di sitoplasma ataupun DNA yang menyusun tubuh kita.

Dampak buruk radikal bebas menjadi kian dahsyat jika DNA kita telah diacak-acak susunannya oleh suatu radikal bebas. Perlu kita pahami, DNA adalah pengendali seluruh kehidupan sel kita, maka jika sistem kendali utama tersebut mengalami penyimpangan, akibatnya aktivitas sel secara keseluruhan akan menyimpang pula. Berbagai penyakit pun dapat terjadi karena ulah radikal bebas yang mendorong terbentuknya sel baru yang abnormal.

Setiap jenis radikal bebas memberi dampak kerusakan yang berbeda-beda. Jika redikal bebas tersebut larut dalam air, maka bagian sel yang terlindung oleh air akan rusak. Jika radikal bebas tersebut bersifat larut dalam lemak, maka bagian sel yang terlindung atau mengandung lemak yang akan mengalami kerusakan. Karena itu, penyakit yang disebabkan oleh pajanan radikal bebas juga bermacam-macam tergantung jenis dan reaktivitas radikal bebas yang mempengaruhinya.

Sumber : The Healing Power of Antioxidant, oleh Lanny Lingga, Ph.D

Read More

Efek Mengkonsumsi Kopi

Kopi apa yang baik untuk kita konsumsi?  Sesungguhnya perbedaan kopi yang satu dengan kopi yang lain terletak pada banyak hal yang menyangkut cita rasa dan aroma. Ini pandangan awam yang gemar menikmati kopi. Beda lagi kita yang ingin mendapatkan manfaat zat aktif yang dikandungnya. Kita tentu harus mendapatkan kopi dengan kualitas zat aktif yang terbaik.

Anda tidak usah bingung untuk memilih kopi mana yang baik untuk anda konsumsi. Berikut petunjuk yang dapat membantu anda dalam memilih kopi :
1.    Kopi murni memiliki kadar antioksidan lebih unggul disbanding kopi yang telah mengalami pengurangan kafein.
2.    Kopi robusta memiliki kandungan antioksidan lebih banyak disbanding kopi arabika
3.    Kopi yang telah difermentasi memiliki kapasitas antioksidan yang lebih baik disbanding kopi segar yang langsung dipanggang.
4.    Semakin tinggi kelarutan bubuk kopi, semakin tinggi kadar antioksidan yang dimilikinya.

Mengkonsumsi Kopi yang Aman
Banyak orang bingung untuk menentukan asupan kopi yang aman dan bermanfaat bagi kesehatan. Hal ini bisa dimengerti karena selain memiliki berbagai manfaat, kopi juga memiliki beberapa keburukan yang tidak dapat kita abaikan. Di balik khasiatnya yang hebat, kopi juga memiliki sisi buruk yang perlu kita waspadai.

Sebenarnya toleransi seseorang terhadap kopi yang mereka konsumsi berbeda-beda, bergantung sensitivitas mereka terhadap kafein. Secara umum, kopi sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari 2 cangkir kopi pekat per hari. Mengkonsumsi kopi secara berlebihan tidak dianjurkan, meskipun anda memiliki toleransi yang tinggi terhadap kafein dan anda memang gemar terhadap minuman yang memberi efek kenikmatan ini.

Jika anda mengkonsumsi kopi dalam jumlah banyak hingga memasok 5 mg kafein/ kg berat badan anda, maka dampak buruk yang dimiliki kafein akan anda rasakan. Efek mengkonsumsi kopi beragam, yakni :
1.  Menggangu keseimbangan hormonal. Kafein memacu peningkatan kadar hormone adrenalin yang pada gilirannya membuat kinerja hormone lain terganggu, karena kita merasa kelelahan akibat peningkatan hormone adrenalin
2.  Memiliki efek diuretic sehingga meningkatkan resiko dehidrasi dan sembelit
3.  Menggangu keseimbangan bakteri baik yang hidup di usus karena kafein membuat suasana usus menjadi asam sehingga menimbulkan tukak lambung, colitis, dan sebagainya
4.  Menurunkan ketersediaan vitamin B dalam tubuh
5.  Menggangu keseimbangan gula darah karena kafein memiliki efek hipoglikemik
6.  Menyebabkan sindrom iritasi usus
7.  Menjadi biang keladi sindrom pra menstruasi (PMS : Pre Menstrual Syndrome)

Sumber : The Healing Power of Antioxidant, oleh Lanny Lingga, Ph.D

Read More

Mengurangi Konsumsi Obat-Obatan Kimia

Masyarakat modern terbiasa menggunakan obat-obatan kimia untuk mengatasi penyakit. Sedikit-sedikit minum obat, demikian kebiasaan masayarakat modern yang bermaksud ingin sehat dan sembuh dari penyakit. Salahkah tindakan ini? Sulit mengatakan salah atau benar, yang pasti penggunaan obat-obatan untuk tidak selalu merupakan tindakan bijaksana yang menguntungkan bagi tubuh kita.

Konsumsi obat kimia memang dianjurkan untuk menyembuhkan penyakit, namun salah mengkonsumsi obat justru membuat tubuh menjadi sakit. Kebiasaan mengkonsumsi obat kimia sama saja dengan menumpuk sejumlah racun ke dalam tubuh kita. Megapa demikian? Bukankah obat yang kita konsumsi obat yang aman? Memang benar anda mengkonsumsi obat yang aman menurut standar farmasi, namun ketahuilah bahwa standar keamanan bagi tubuh sama sekali berbeda dengan standar yang disebutkan oleh peneliti di laboraturium.

Seaman apapun, obat bukanlah makanan yang aman kita konsumsi. Obat tetaplah obat. Meskipun zat-zat yang dikandung jelas, bukan berarti zat tersebut dapat direspons tubuh dengan baik layaknya makanan yang kita konsumsi. Tak jarang zat yang terkandung di dalam obat adalah racun. Racun tersebut digunakan untuk melawan penyakit yang menyerang tubuh kita, namun di sisi lain juga meracuni sel tubuh kita. Sangat tidak seimbang, bukan? Kita berharap dapat sembuh karena mengkonsumsi obat, namun sel tubuh kita juga dapat “sakit” karena kita mengkonsumsi obat.

Manusia ditakdirkan untuk dapat menyembuhkan dirinya sendiri. Demikian para ahli bijak mengemukakan pendapatnya. Benar sekali pendapat tersebut. Kita dianugrahi kemampuan untuk melawan kuman, menangkis alergen, serta menetralisir radikal bebas yang menyerang tubuh kita. Karena itu, sangatlah tidak bijaksana jika kita berusaha melawan kodrat tersebut dengan menambah racun baru berupa obat-obatan.

Apa pun namanya zatnya dan bagaimanapun cara kerjanya, semua obat dikondisikan agar tubuh dapat bekerja selaras dengan zat yang terkandung di dalam obat tersebut. Dalam hal ini, kinerja alami tubuh yang saat itu dikondisikan untuk sehat dengan mengikuti kinerja zat aktif dari suatu obat. Sungguh malang tubuh kita jika harus mengikuti aturan tersebut.

Jika digunakan dengan wajar, obat-obatan tidak memberi reaksi buruk terhadap tubuh, namun jika terlalu banyak atau terlalu sering kita konsumsi tentu saja reaksi yang ditimbulkannya jadi berbeda. Minum obat bisa jadi bukan membuat tubuh menjadi sehat, namun sebaliknya justru membuat kita sakit.

Tekanan yang diberikan oleh residu obat tidak dapat kita anggap sebagai hal biasa. Sedikit atau banyak, residu zat yang mengendap di dalam tubuh tetap merupakan benda yang perlu diwaspadai sebagai pencetus radikal bebas. Kita semua tahu bahwa reaksi oksidasi selalu terjadi di dalam tubuh kita karena itu bukan tidak mungkin jika suatu saat timbunan residu tersebut kemuadian berubah menjadi suatu radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh kita.

Rentetan peristiwa yang ditimbulkan oleh obat-obatan bermacam-macam. Semuanya diawali dengan perubahan keseimbangan tubuh menjadi kekacauan. Perdagangan dan stress oksidatif ibarat proses pengaratan tubuh menuju kerusakan.Semua itu menyisakan radikal bebas yang membebani kinerja tubuh.

Tubuh kita memang diciptakan untuk mencapai keseimbangan. Saat paparan radikal bebas mulai mengganggu kehidupan sel, maka tubuh akan melawannya dengan antioksidan yang dimilikinya. Namun, anda tahu kemampuan tersebut ada batasnya. Oleh sebab itu, kita harus berusaha untuk tidak lagi menumpuk radikal bebas baru ke dalam tubuh kita. Salah satunya dengan mengurangi konsumsi obat-obatan yang tidak perlu. Mengkonsumsi obat-obatan seminimal mungkin adalah teladan yang baik bagi anda yang tidak ingin menumpuk toksin di dalam tubuh anda.

Sumber : The Healing Poer of Antioxidant, oleh Lanny Lingga,Ph.D

Read More

Penyebab Bau Mulut Orang yang Berpuasa

Ada satu kondisi sayang sering kali ditemui saat berpuasa, yakni bau mulut. Kondisi yang acapkali dipandang menggangu ini memiliki nama ilmiah Halitosis. Penyebab bau mulut sebenarnya sebagian besar berasal dari rongga mulut itu sendiri karena di dalamnya terdapat sejumlah gigi geligi ,lidah, dan mukosa (selaput lendir) mulut lainnya. Bau mulut juga bisa terjadi karena bekurangnya air liur sehingga timbul napas yang kurang sedap.

Bau mulut ini timbul karena adanya senyawa volatile sulfur compound yang diproduksi oleh bakteri anaerob yang banyak berdiam pada gigi atau mukosa mulut yang rusak, seperti pada gigi geligi yang berlubang, sisa-sisa akar, karang gigi, peradangan gusi, nanah pada gusi atau mukosa mulut lainnya, tambalan yang sudah rusak dan tidak diperbaiki, berkurangnya air liur. Bau mulut juga bisa berakibat seseorang menderita penyakit tertentu,misalnya diabetes mellitus yakni terjadi pengurangan pasokan oksigen ke dalam mulut dan dapat menyebabkan perkembangbiakan kuman anaeron menjadi banyak

Jadi inilah penyebab bau mulut saat berpuasa walaupun tidak ada makanan ataupun minuman yang masuk pada saat tersebut.

Pencegahan

Kondisi bau mulut yang disebabkan kerusakan pada bagian rongga mulut ini akan bertambah buruk pada saat berbuka disebabkan air liur banyak berkurang jumlahnya. Komponen-komponen yang terdapat dalam air liur turut menjaga kesehatan rongga mulut dan secara otomatis dapat mengurangi bau mulut. Untuk itu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan  untuk mengurangi dan mencegah bau mulut pada saat berpuasa.

Agar gigi tetap terjaga kebersihannya, kegiatan menggosok gigi harus tetap dilakukan. Gosoklah gigi minimal sehari dua kali yakni saat setelah sahur dan sebelum tidur di malam hari. Perlu diketahui, selama berpuasa kita juga boleh menggosok gigi. Secara syari’at tidak dilarang. Jadi bila dirasa perlu menggosok gigi di tengah-tengah puasa oleh saja. Jangan lupa untuk menggosok lidah karena lidah terdiri dari papila-papila yang dapat menjadi tempat menempelnya makanan. Papila itu merupakan rumah yang nyaman untuk perkembangbiakan bakteri-bakteri penyebab bau mulut.

Kumur-kumur setiap berwudhu juga membantu mengurangi bau mulut karena air liur menjadi tidak terlalu pekat dan dirangsang peningkatan jumlahnya, tapi berhati-hati untuk tidak tertelan. Perbanyaklah minum air putih saat berbuka puasa serta banyaklah mengkonsumsi buah-buahan yang banayk mengadung air.

Membersihkan karang gigi juga perlu dilakukan. Pembersihan karang gigi ini dapat banyak membantu mengurangi bau mulut karena bakteri anaerob penghasil senyawa yang berbau tidak sedap banyak tinggal di bagian yang banyak karang giginya. Semakin sempit ruang hidup bagi bakteri ersebut, semakin segar napas mulut kita.

Segera tambal gigi geligi yang berlubang juga perbaiki tambalan yang sudah rusak. Mintalah ke dokter gigi anda untuk membuang sisa-sisa akar gigi yang masih ada karena sisa akar juga merupakan tepat yang nyaman untuk ditinggali bakteri anaerob. Bagi pengguna gigi palsu, jangan lupa untuk selalu membersihkannya.

Sebagai tindakan pencegahan, rajinlah memeriksakan diri ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali. Lalu yang tak kalah penting adalah hindari kebiasaan merokok karena kandungan-kandungan dalam setiap batang rokok dapat memperburuk kondisi kesehatan mulut dan menyebabkan berkurangnya air liur.

Semoga tips ini dapat bermanfaat dan tetap bisa beraktivitas di bulan puasa ini tanpa terganggu dengan bau mulut.

Read More

Rahasia Manfaat Berbuka Puasa Dengan Kurma

Kurma adalah buah yang berkah, Rasulullah SAW mewasiatkan kepada kita untuk memakannya ketika mulai berbuka dari puasa Ramadhan. Dari Salman ibn ‘Aamir, sesungguhnya Rasulullah SAW bersabda, “Jika salah seorang diantara kalian akan berbuka puasa, maka berbukalah dengan kurma sebab kurma itu berkah, kalau tidak ada maka dengan air karena air itu bersih dan suci” (HR Abu Daud dan Tirmidzi).

Tidak diragukan lagi bahwa dibalik sunnah Nabi ini ada petunjuk medis dan manfaat yang banyak bagi kesehatan, dan hukum yang bagus. Rasulullah SAW telah memilih makanan ini dan tidak memilih yang lainnya karena adanya manfaat yang sangat besar, tidak hanya karena buah itu banyak dijumpai di lingkungannya semata. Ketika seorang yang berpuasa mulai berbuka, maka organ-organ tubuhnya akan bersiap, dan organ pencernaan mulai beraktivitas kembali, dan memulai mengaktifkan kerjanya kembali dengan halus, dan orang yang sedang berpuasa pada keadaan ini sangat butuh akan makanan yang mengandung gula yang mudah dicerna, yang bisa menghilangkan rasa lapar, persis seperti ia butuh akan air.

Nutrisi makanan yang tercepat bisa dicerna dan sampai ke darah adalah zat gula,khususnya makanan yang mengadung satu atau dua zat gula (glukosa atau sukrosa). Sebab tubuh mampu menyerap dengan mudah dan cepat zat gula itu hanya dalam beberapa menit. Apalagi jika lambung dan perut sedang kosong, seperti orang yang berpuasa ini.

Andai anda mencari makanan yang bisa menyamai dua kandungan yang dituju ini secara bersama (menghilangkan lapar dan dahaga secara bersamaan dengan satu makanan), maka anda tidak akan pernah menemukan makanan itu lebih baik daripada apa yang disuguhkan oleh sunnah Nabawiyah, dimana sunnah memotivasi orang yang berpuasa untuk membuka puasanya dengan zat gula manis sekaligus kaya akan air (ruthab) ataupun tamr (kurma matang).

Berdasarkan penelitian bio-kimia, ditemukan bahwa satu bagian kurma yang kita makan sama dengan 86-87% beratnya mengadung :

20-24% air, 

70-75% gula, 

2-3% protein,

8,5% serat, 

Sangat kecil sekali kandunga lemak jenuh (lecithine).

Berdasarkan penelitian tersebut, juga ditemukan bahwa ruthab (kurma mengkel) mengandung :

65-70% air berdasarkan berat bersihnya,

24-58% zat gula,

1,2-2% protein,

2,5% serat,

Dan sedikit sekali mengadung lemak jenuh (lecithine)

Berdasarkan penelitian kimiawi dan fisiologi yang dilakukan Dr. Ahmad Abdul Ra’Ouf Hisyam dan Dr. Ali Ahmad Syahhat, diperoleh data sebagai berikut :

1.  Mengkonsumsi ruthab (kurma mengkel, masih segar, matang di pohon) atau tamr (kurma matang kering seperti yang tersebar di Indonesia) setiap kali mengawali buka puasa akan menambah terhadap badan persentase yang besar akan kandungan zat gula, maka dengan ini akan hilang penyakit anemia (kurang darah), sehingga tubuh lebih menjadi bergairah.

2.  Saat lambung kosong dari makanan, maka ia akan mudah mencerna dan menyerap makanan kecil yang mengadung gula ini secara cepat dan maksimal.

3. Sesungguhnya kandungan ruthab dan tamr akan zat gula dalam bentuk kimia sederhana menjadikan proses mencerna dan menyerap di lambung sangat mudah,sebab 2/3 (dua per tiga) zat gula ada dalam tamr dan dalam bentuk zat kimia sederhana. Hal ini pun bisa meningkatkan kadar gula dalam darah dalam waktu yang singkat.

4.  Sesungguhnya adanya tamr yang mengadung air, dan ruthab yang mengandung air tinggi (65-70%) akan menambah terhadap tubuh persentase yang tidak membahayakan, maka dengan itu seseorang yang berpuasa tidak harus meminum air dalam jumlah banyak ketika berbuka.

( Dr. Hissaan Syamsi Basya)

Read More