Sebagaimana
kita ketahui meskipun Rasulullah SAW telah dijamin masuk surga, namun beliau
adalah orang yang sangat rajin beribadah kepada Allah SWT. Hal ini dilakukannya
sebagai ungkapan syukur kepada Sang Pencipta. Salah satu ibadah yang beliau
lakukan selain ibadah wajib adalah ibadah sunnah, seperti shalat sunnah
Tahajud. Beliau selalu bangun sebelum subuh dan melaksanakan shalat malam.
Sehingga, asupan yang paling awal masuk ke dalam Tubuh Rasulullah SAW adalah
udara segar pada waktu itu.
Mengenai manfaat bangun pagi sebelum subuh, para pakar kesehatan menyatakan bahwa udara sepertiga malam
terakhir sangat kaya dengan oksigen dan belum terkotori oleh zat-zat lain,
sehingga sangat bermanfaat untuk mengoptimalkan metabolisme tubuh. Hal ini
jelas sangat besar pengaruhnya terhadap vitalitas seseorang dalam aktivitasnya
selama seharian penuh. Hal ini berbeda dengan kebanyakan orang, dimana pada
sepertiga malam masih tidur pulas. Maka, tidak perlu heran ketika kita tidak
bangun pada waktu subuh, kita merasa begitu malas untuk beraktivitas.